Treinamento de condicionamento fisico, para que você de início aos seus treinso de “prancha” . Valeu muito apena, para quem quer monstrificar o abdomen!
Categoria: Vídeos
Zacarías – Parkour & Freerunning
Vídeo de um Traceur chamado Zacarias, direto da Espanha, no canal Glyphmedia. Mais informações e vídeos
“We Are Legends” (Parkour And Freerunning)
Documentário sobre parkour idealizado pelos praticantes da Austrália. Muito legal, vale a pena conferir.
Wall Gambi
Gambi é uma palavra conhecida entre os tricksters e vem ficando cada vez mais conhecida no parkour tbm, só que agora como WALL GAMBI! Então, segue um tutorial pra galera que quer aprender.
Daugavplis 2011/2012
N-PAD Team — Stas, Zhorik, Denim, Inf, Puika e Deny — fazendo sua trip anual para Daugavplis, muito conhecida por seus vídeos, destruindo tudo novamente!
Swin Or Sinki
Vídeo inspirador, tanto para Parkour quanto para FreeRunning. Leveza, velocidade, força e elasticidade mostram o condicionamento dos atletas em seu novo vídeo!