Trazemos aqui um clássico dos tutoriais de movimentos acrobáticos: o Front Flip / Mortal pra Frente / Tuck, em um vídeo publicado pelo canal 3runTube em 29 de agosto de 2008 — um dos materiais mais lembrados da velha guarda do parkour e do freerunning na internet, com mais de um milhão de acessos.
Aviso de segurança
O tutorial apresenta manobras executadas por atletas profissionais. A equipe da 3RUN ressalta que esses vídeos devem ser usados apenas como guia, e qualquer tentativa deve ser feita por sua conta e risco, em ambiente seguro, com colchões, supervisão e progressões adequadas.
Sobre o tutorial
No vídeo, Mathew Kaye explica a técnica fundamental do front flip — especialmente válida para iniciantes:
- Ao correr para o mortal, não se deve socar o chão com força.
- Em vez disso, entre no salto com uma passada leve, como se estivesse pisando sobre vidro.
- Mantenha os joelhos flexionados e empurre o chão para cima, não para baixo.
- No ar, fique bem encolhido (tuck), queixo no peito: quanto mais compacto, mais rápido você gira.
Equipe do tutorial
- Performance e narração: Mathew Kaye
- Filmagem e edição: Adam Brashaw
- Produção: 3RUN – RUN Action Team
A RUN Action Team é composta por alguns dos praticantes e instrutores mais experientes de Parkour e Freerunning no mundo. Seus membros tiveram papéis importantes no desenvolvimento dessas disciplinas no Reino Unido e internacionalmente.
A equipe já esteve envolvida em:
- O documentário Jump Britain,
- O filme 007 – Casino Royale,
- Campanhas globais para Coca-Cola, Nestlé, Microsoft,
- Performances ao vivo de grande porte para marcas como Ford e Akzo Nobel.
Mais tutoriais
Detalhes
- Duração: 01:10
- Canal: 3runTube
- Categorias: Vídeos tutoriais
- Acessos: 13
- Postado originalmente em: 29 de junho de 2011