Esse video que estou postando agora, é antigo e muitos ja devem ter visto, porém, irei postar, pois, em relação a fortalecimento de tornozelo acho o melhor video da internet, e mais completo, pois mostra praticantes de martial tricks (MT). E como muitos praticantes de parkour tbm praticam MT, saber manter a saúde de seu tornozelo é fundamental para a pratica de ambas as atividades! Então recomendo muito que todos se baseiam nesse treinamento para fortalecer seus tornozelos e o tornarem de “titânio”!
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- Duração: 09:16
- Categorias: Condicionamento físico
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